Tên tư thế: Tư thế con thỏ Tên tiếng anh: Rabbit Tên tiếng Phạn: Sasangasana Tư thế con thỏ (Rabbit) là một tư thế Yoga đơn giản trong chuỗi bài tập Asanas. Tuy nhiên tư thế này lại có tác động sâu vào bên trong các tuyến nội tiết giúp con người thư giãn, sảng […]
Tư thế anh hùng (Hero Pose)
Tên tư thế: Tư thế anh hùng Tên tiếng anh: Hero Pose Tên tiếng Phạn: Virasana Pose Tư thế anh hùng được đặt theo tiếng Phạn là Virasana mang hình tượng người anh hùng đi chiến đấu bảo vệ chính mình. Đây là tư thế người anh hùng ngồi yên sau khi đã chinh phục […]
Điểm danh 6 bài tập yoga tốt cho não
Não là một trong những bộ phận quan trọng nhất, chi phối và quyết định cuộc sống của con người. Trên thực tế, trí nhớ và mức độ tập trung hiệu quả tùy thuộc vào sức mạnh của não. Tuy nhiên, có một số lý do như lão hóa, chấn thương hoặc những lo lắng, […]
Không thể bỏ qua 10 bài tập Yoga cho bụng phẳng eo thon như người mẫu
Mỡ bụng dưới luôn là nỗi ám ảnh của hầu hết các chị em phụ nữ. Bạn đang tự ti vì vòng eo quá khổ, không thể diện được những chiếc đầm ôm sát quyến rũ. Hãy tìm ngay đến các bài tập Yoga thần kỳ, việc sở hữu vòng eo thon gọn như người […]
Ăn Gì Cho “Chuẩn” Trước Khi Tập Yoga?
Hiện nay, Yoga đã và đang trở thành một bộ môn thể thao được rất nhiều người lựa chọn tham gia tập luyện với mục tiêu rèn luyện và nâng cao sức khỏe. Bên cạnh việc tập luyện chăm chỉ, chế độ dinh dưỡng cũng là một phần quan trọng, tạo nên thành công của […]