Ngược lại, nếu bộ đồ tập gym bạn mặc trên người quá rộng hoặc quá chặt hay không hút mồ hôi tốt, chắc chắn bạn sẽ không thoải mái mà tập luyện được.
Vậy thì, chọn quần áo tập gym như thế nào là tốt và đạt được hiệu quả cao nhất? Cùng Blog Nguyễn Tuấn Hùng khám phá 8 bí quyết chọn đồ tập gym cho cả nam và nữ bạn không nên bỏ qua nhé!
Table of Contents
1. Chọn một chiếc áo phông thoáng khí cho bộ đồ tập gym
Với quần áo để đến phòng gym,có hai tiêu chí chính để bạn lựa chọn đồ tập phù hợp với mình. Thứ nhất là tính tiện dụng của nó và thứ hai là yếu tố thời trang và phong cách tạo hình ảnh riêng biệt cho chính bản thân tại phòng tập.
Khi thực hiện các bài tập vận động mạnh, cơ thể sẽ tiết ra một lượng mồ hôi rất lớn. Do đó mà một bộ quần áo tập chất lượng là vô cùng quan trọng và cần thiết với cả nam và nữ.
Để không làm ảnh hưởng đến việc tập luyện, các bạn nên chọn những loại áo phông thoáng khí, vật liệu như cotton hoặc polyester. Những chất liệu này sẽ giúp thấm hút mồ hôi tốt hơn.
Đặc biệt, cho phép bạn có thể thoải mái vận động mà không lo mình sẽ bốc mùi nhé! Bên cạnh đó, các loại tank top hoặc áo ba lỗ để thay thế áo phông cũng không phải là ý tưởng tồi đâu nhé!
2. Chọn áo bra thể thao phù hợp cho nữ.
Áo bra thể thao là một vật dụng không thể thiếu đối với các bạn nữ khi đến phòng tập. Và tất nhiên, một chiếc áo bra thể thao vừa vặn,ôm sát vòng 1 sẽ là sự lựa chọn tốt nhất để giúp cho những bài tập hiệu quả hơn.
Bạn cần đảm bảo bạn chọn đúng loại áo bra hỗ trợ tốt và phù hợp với cơ thể của mình nhất. Những bạn nữ nên luôn luôn mặc những chiếc áo bra thể thao bởi không chỉ giúp định hình và nâng đỡ ngực tốt hơn mà còn giúp bảo vệ vùng ngực của chị em nữa.
Chính vì thế, đừng chỉ đi tìm những mẫu áo đẹp mà hãy chọ những mẫu áo phù hợp với cơ thể nhất nhé!
Một số lưu ý khi chọn quần áo tập gym nữ, bạn không nên chọn áo quá rộng, vì có thể gây ra vướng víu khi nâng tạ, nhưng cũng đừng quá bó sát.
Một lời khuyên cho bạn đó là không nên diện những chiếc áo ba lỗ mỏng dính phần dây áo bé tí, bikini và romper nhé!
Tốt hơn hết bạn hãy chọn cho mình áo ba lỗ slimfit hoặc những chiếc áo phông sát nách hay thông thường.
3. Chọn quần có đáy co giãn thoải mái với nữ
Bộ bộ đồ tập gym hoàn hảo tất nhiên phải cần thêm một chiếc quần tập thoái mái nữa. Chị em cần lưu ý rằng luôn chọn những chiếc quần như quần short tập thể thao, quần legging thấm hút mồ hôi tốt
Vì khi đến phòng tập, bạn cần thực hiện rất nhiều bài tập về chân, nên bạn cần chú ý đáy quần phải co giản tốt.
Quần short có thể rất linh hoạt và thoải mái nhưng lại hơi lộ nhiều khiến bạn không thoải mái. Nếu bạn không quá tự tin thì hãy chọn một chiếc quần legging.
Lưu ý là chọn quần hơi rộng để tạo cảm giác thoải mái nhưng không nên quá thùng thình, tránh mặc những quần quá chật.
Một lưu ý quan trọng cho các chị em đó là nên chọn quần short không dài hơn đầu gối 5cm và quần dài chạm mắt cá chân cũng vậy.
Nếu quần quá dài sẽ gây ra những khó khăn khi tập luyện. Chặng hạn như bạn có thể dẫm phải chúng và trượt chân khi chạy. Hoặc nếu quá ngắn, trông sẽ không được hợp thời trang cho lắm!
Không bao giờ nên mặc quần bơi, short túi hộp, quần vải cotton lùng nhùng, quần yoga nếu không muốn trở thành đề tài bàn tán của mọi người theo một hướng không hề tích cực.
4. Chọn quần thể thao cho nam
Không chỉ có nữ giới mà ngay cả các bạn nam cũng khá quan tâm đến bộ đồ tập gym của mình. Bởi chúng không chỉ là yếu tố góp phần quyết định chất lượng buổi tập mà còn thể hiện gu thời trang của các chàng nữa.
Các bạn nam thường sẽ cần những bộ quần áo tập rộng rãi và thoải mái hơn các chị em. Đối với các bạn nam, quần short luôn được lựa chọn nhiều hơn cả bởi tính thoải mái và tiện lợi của nó.
Bạn cũng có thể cân nhắc chọn quần jogger thể thao hay quần legging nam nếu bạn không muốn lộ phần chân của mình.
5. Chọn áo khoác ngoài vừa vặn
Có nhiều bạn cho rằng áo khoác không quá cần thiết, nhưng chúng lại rất cần thiết cho những bạn tập luyện thể thao.
Áo khoác ngoài sẽ giúp chống nắng khi bạn đi tập vào những ngày nắng. Hoặc nếu bạn đi tập vào những ngày lạnh, chiếc áo này sẽ giữ ấm cơ thể của bạn.
6. Chọn giày tập thể thao trọng lượng nhẹ
Giày thể thao là một món đồ chắc chắn không thể thiếu trong bộ đồ tập gym của bất cứ gymer nào. Chúng không chỉ giúp bảo vệ đôi bàn chân mà còn giúp cho việc tập luyện tiện lợi, dễ dàng hơn rất nhiều.
Giày thể thao nhẹ thường được các bạn nữ ưa chuộng hơn bởi tính tiện dụng của nó. Bạn nam cũng nên sử dụng những đôi giày thể thao nhẹ và có độ bám tốt, chúng sẽ giúp ích cho bạn trong các bài tập về độ bền và sức mạnh.
7. Chọn tất tập chất liệu tốt
Tất tập tưởng chừng như đôi với không liên quan gì đến việc tập luyện của bạn. Nhưng không, một đôi vớ tốt sẽ có độ thấm hút và co giãn tốt.
Nếu bạn mang một đôi tất quá rộng sẽ khiến đôi chân của bạn không thoải mái, dẫn đến phân tâm khỏi các bài tập.
Còn nếu bạn mang một đôi vớ quá chật, chúng sẽ cản trở tuần hoàn máu của bạn và dễ dẫn đến tình trạng vọp bẻ.
Đặc biệt, khi tập gym cơ thể sẽ ra nhiều mồ hôi hơn bình thường. Vì vậy, một đôi tất thấm hút tốt sẽ giúp giảm thiểu tối đa khả năng gây mùi khi tập luyện.
8. Nhớ mang theo túi tập
Ngoài ra, một vật dụng khác cũng khá quan trọng và cần thiết cho việc tập luyện của bạn bên cạnh bộ đồ tập gym, đó là túi tập.
Hãy chọn túi có kích thước vừa phải để thuận tiện di chuyển nhiều nhưng cũng phải đảm bảo túi cũng đủ rộng để bạn đựng được quần áo, giày và phụ kiện tập gym.
Trên đây là 8 bí quyết chọn đồ tập gym cho cả nam và nữ bạn không nên bỏ qua mà chúng tôi muốn giới thiệu với bạn đọc. Hy vọng đây sẽ là những thông tin hữu ích nhất cho bạn đọc. Mong rằng, qua bài viết này, các gymer sẽ tìm được cho mình những bộ đồ tập ưng ý và phù hợp nhất!
Chúc bạn đọc sẽ có những phút giây làm đẹp và tập luyện hiệu quả.
Trả lời